Rønnestad-intervallen is een trainingsmethode die is ontwikkeld door professor Bent Rønnestad, een gerenommeerde Noorse sportwetenschapper en trainer. Deze methode is met name gericht op duursporters, zoals hardlopers, wielrenners en mountainbikers en is ontworpen om de aerobe capaciteit te verbeteren. Rønnestad-intervallen… Verder lezen →
Gepolariseerde mountainbiketraining is een trainingsmethode waarbij de trainingsintensiteit wordt verdeeld tussen twee extremen: lage intensiteit en hoge intensiteit. Deze methode is gebaseerd op het principe van trainingspolarisatie, waarbij de meeste trainingsuren worden besteed aan lage intensiteitstraining en een kleiner percentage… Verder lezen →
Wanneer je een tijdje aan het trainen bent met je trainingsschema, dan zul je merken dat je conditie toeneemt en dat je sneller wordt. Goed bezig dus! Waar kun je nu nog extra winst behalen om sneller te worden en… Verder lezen →
In deel 1 van dit onderwerp heb ik het verschil uitgelegd tussen trainen en gewoon lekker fietsen. Bij trainen gaan we er van uit dat je een doel hebt met je specifieke training en dat je een doel hebt waar… Verder lezen →
Gekke vraag misschien en voor veel mensen zijn beiden hetzelfde maar toch is er wel degelijk een verschil. Bij “trainen” ga ik er van uit dat je een bepaald plan hebt voor een training en dat je over de lange… Verder lezen →
Sneeuw! De één is er gek op, de ander moet er niks van hebben. Het is natuurlijk prachtig om als eerste de besneeuwde bossen te betreden maar als je een hele efficiënte training af wilt werken, dan is het daar… Verder lezen →
Lastig om in deze tijd van het jaar nog een leuk en origineel kado te bedenken voor je fietsende familielid of partner. Je kunt natuurlijk weer zo’n grappig fietsshirt bestellen, een pizzames in de vorm van een fiets of de… Verder lezen →
Het afgelopen jaar heb ik regelmatig groepen op sleeptouw genomen vanuit het zakelijke fiets netwerk Pedalpact.cc. Ongeveer anderhalf jaar na de lancering, trekken de oprichters ervan de stekker eruit. Jammer maar wel begrijpelijk. Ondanks een behoorlijke club fietsende ondernemers bleef… Verder lezen →
Ik rij zelf al geruime tijd met de lampen van Sigma Sport. Met name de Buster 700 voor korte ritten en de Buster 2000 voor wanneer ik een nacht door moet halen zijn favoriet als lamp op mijn helm. Aan… Verder lezen →
Als je bij mij weleens een clinic hebt gevolgd of mij gezien hebt bij een wedstrijd, dan heb je wellicht gezien dat ik word ondersteund door Bollé Eyewear via Bobo’s Eyewear op het gebied van helmen en brillen. Na een… Verder lezen →
© 2024 MTB Masters — Ondersteund door WordPress
Thema door Anders Noren — Omhoog ↑
