Mountainbiken en gravelfietsen zijn natuurlijk sporten die zowel fysieke kracht als uithoudingsvermogen vereisen. Een aspect dat hierbij vaak over het hoofd wordt gezien, maar cruciaal is voor succes in deze disciplines, is Fatique Resistance of vermoeidheidsbestendigheid in goed Nederlands. Vermoeidheidsbestendigheid… Verder lezen →
In een tijd waarin steeds meer aandacht komt voor sportvoeding en de maximale koolhydraatinname per uur, is “train the gut” een veelgehoorde term. Het verwijst naar het trainen van het maag-darmkanaal om beter te kunnen omgaan met voedselinname tijdens intensieve fysieke… Verder lezen →
Griep is er weer en om je heen hoor je weer veel mensen snotteren. Ik krijg best vaak de vraag of het handig is om door te trainen als je griep hebt. Mijn advies is eigenlijk altijd: doe maar niet…. Verder lezen →
Naast de inname van vocht en koolhydraten zijn elektrolyten een belangrijke onderdeel van je sportdrank. Dit zijn namelijk essentiële mineralen die elektrisch geladen ionen vormen wanneer ze oplossen in vloeistoffen, zoals water. Deze ionen, waaronder natrium, kalium, calcium, magnesium, chloride en… Verder lezen →
Ben je op zoek naar nieuwe oefeningen om je sportschoolroutine of mountainbiketrainingen wat meer pit te geven? In dit artikel ontdek je verschillende oefeningen die je kunt uitproberen tijdens je volgende bezoek aan de sportschool. Het is belangrijk om variatie… Verder lezen →
Wanneer je een tijdje aan het trainen bent met je trainingsschema, dan zul je merken dat je conditie toeneemt en dat je sneller wordt. Goed bezig dus! Waar kun je nu nog extra winst behalen om sneller te worden en… Verder lezen →
In deel 1 van dit onderwerp heb ik het verschil uitgelegd tussen trainen en gewoon lekker fietsen. Bij trainen gaan we er van uit dat je een doel hebt met je specifieke training en dat je een doel hebt waar… Verder lezen →
Gekke vraag misschien en voor veel mensen zijn beiden hetzelfde maar toch is er wel degelijk een verschil. Bij “trainen” ga ik er van uit dat je een bepaald plan hebt voor een training en dat je over de lange… Verder lezen →
© 2024 MTB Masters — Ondersteund door WordPress
Thema door Anders Noren — Omhoog ↑
